Archive dans février 2024

il est insuffisant pour l’ancien sportif américain Gladiators et l’entraîneur de NBC, The Wealth Loser Signing, Jen Widerstrom, de se contenter de «saine». Juste pour ce mentor Oxygen Obstacle 4, la vraie différence provient de l’investissement dans un programme de diète agréable et propre – pour un durée de vie. «Vous travaillez tellement dur pour être en bonne santé et important, alors quand vous mettez du carburant dans le corps qui a été ajusté, cela diminue le rendement de cet achat», précise-t-elle. « Lorsque nous envisageons d’ingérer des protéines saines dépendant de la faune, nous devons garder à l’esprit que nous ingérons en fin de compte tout ce qui a été présenté à cette faune. » En termes simples, tous les produits chimiques et antibiotiques prescrits que cette faune consomme via son apport sont transférés dans le corps, ce qui, selon Widerstrom, peut avoir un impact négatif sur votre développement et le fonctionnement de votre organe. «De plus, je traite beaucoup de la manière dont les créatures sont traitées, en particulier si c’est à notre avantage», affirme-t-elle. «Dans la langue de Mary Temple Grandin, professeur de recherche sur les chiens,« La nature est inhumaine; nous n’aurons pas à le faire. ‘Je n’ai pas pu en reconnaître plus.» Que devriez-vous rechercher exactement sur le marché de l’alimentation? «Soyez positif – examinez les étiquettes de vos propres produits alimentaires», affirme Widerstrom. «Si vos repas sont bien faits, ils prévoient de vous informer dans l’emballage. S’il n’y a pas de message, c’est souvent parce que les produits incluent des anti-biotiques et des produits chimiques. « Il peut être plus difficile d’établir ces déterminations avec un bistro, mais généralement si les aliments sont nourris à la pelouse, sans hormones / antiobiotiques ou biologiques et naturels , il sera probablement énuméré avec assurance sur la liste des aliments. «Je conseille également aux gens d’être des mangeurs attentifs plutôt que des versions sans esprit», affirme Widerstrom. «Ayez une idée précise des types de produits alimentaires que votre corps digère bien et concentrez-vous sur la sélection de vrais produits alimentaires afin de paraître et de vous sentir au mieux de votre forme.» Cela dit, Widerstrom est un partisan important de la modération. «Je posséderai un alcool et une pizza avec les meilleurs, mais je transpirerai ce jour-là et vous ferez bien mieux de penser que je vais ingérer mes œufs de poule et mon avocat qui viendront tôt le matin!», Déclare-t-elle.

Une mauvaise santé psychologique générale est un problème mondial qui influence considérablement le niveau de vie de la population. Les problèmes de santé psychologiques touchent environ un homme et une femme sur six vivant en Grande-Bretagne et sont plus répandus chez les filles que chez les hommes. Parmi celles-ci, la dépression est l’une des plus fréquentes, même si la cause précise n’est généralement pas évidente – elle peut être provoquée par un événement stressant lié au mode de vie (séparation, divorce, deuil), des boissons alcoolisées ou un abus de médicaments, ce qui est plus important. habituel chez les personnes ayant un passé familial de la maladie. Néanmoins, ce qui est identifié, c’est que les remèdes disponibles pour le traitement de la dépression (par exemple, les antidépresseurs) ne seront pas puissants dans tous les cas, ce qui a suscité de nombreuses demandes pour d’autres thérapies potentielles, associées à une alimentation beaucoup plus saine. régime. Quel est le lien Internet entre le régime alimentaire et les symptômes de la dépression? Les fonctions d’oxydation et de douleur sont acceptées en ce qui concerne leur rôle dans les maladies cardiovasculaires. Néanmoins, des recherches récentes indiquent qu’ils seront également associés à la dépression majeure. Nous avons peut-être appris que le fait de suivre un régime alimentaire sain, à l’instar du régime méditerranéen, riche en suppléments de vitamines, vitamines et fibres, ainsi que d’autres bioactifs, peut contribuer à la protection contre les maladies cardiovasculaires. Il est largement reconnu que cette totalité de notre régime alimentaire – les combinaisons et les quantités utilisées pour prendre des aliments, des nutriments et des vitamines – pourrait avoir des effets synergiques et cumulatifs sur l’assurance maladie et la maladie, et qu’il s’agissait du régime alimentaire global aux aliments personnels et à la nutrition, qui peuvent être les principaux. En conséquence, plusieurs chercheurs ont commencé à se poser la question suivante: un régime alimentaire plus sain peut-il aussi aider à lutter contre la dépression? Quel est exactement un style de régime plus sain? Le régime méditerranéen (MedDiet) pourrait très bien constituer le régime idéal analysé en raison de ses effets bénéfiques sur la santé. Bien que le MedDiet «traditionnel» ne soit peut-être plus couramment consommé, les règles de ce régime alimentaire constituent la pierre angulaire de plusieurs directives fédérales pour une alimentation plus saine, par exemple la directive Eatwell du Royaume-Uni.